こんにちわ。 季節はスポーツの秋真っ最中ですが、今年はまだまだ外出がしにくいですね。 そこで今日は普段の生活の中で、つらい思い無しでできる 「骨トレ」をご紹介します。「骨トレ」とは文字通り骨を鍛えて強くすることです。骨はその長軸に掛ける刺激の…
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